volgende

Landen in Afrika hebben redelijke gezondheidsvoorzieningen (vaak wel op grote afstand), die helaas niet altijd vergelijkbaar zijn met die in Europa. Wij raden aan om, in overleg met je ziektekostenverzekeraar, privéklinieken te gebruiken als het nodig is. Deze zijn beter dan de reguliere ziekenhuizen. Gelukkig heb je deze pas nodig als er echt iets aan de hand is. Meestal verlopen de reizen, hoe avontuurlijk ook, zonder ongelukken of ziektes. Er zijn natuurlijk wel wat zaken die je thuis al kunt regelen om gezond te blijven tijdens je reis.

Voorbereiding en vaccinaties

Onze gidsen hebben een EHBO diploma en er is een uitgebreide verband- en medicijnendoos in de bus aanwezig. Het is dus niet noodzakelijk om zelf van alles mee te nemen. Als je nu medicijnen gebruikt, overleg dan met je arts over je reisplannen en check of je jouw medicijnen in Kenia mag invoeren. We raden je aan om een brief van je arts (in het Engels) mee te nemen, waarin jouw medische conditie en de medicatie vermeld staat. Als je medicijnen meeneemt, doe dit dan in de originele verpakking en met bijsluiter.

Als je Kenia bezoekt, beveelt het LCR (Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering) de volgende vaccinaties aan:

• dtp (difterie, tetanus en polio);
• bmr (bof, mazelen en rode hond): alleen voor kinderen die deze vaccinatie hebben uitgesteld;
• hepatitis A;
• gele koorts als je uit een gele koorts land komt.

Ben je zekerder in de wetenschap dat je zelf een kleine apotheek bij je hebt? Kijk dan hier voor een lijst met handige medicijnen voor op reis.

Neem uiterlijk zes weken voor vertrek contact op met je huisarts, GGD of verzekeraar voor de vaccinaties. De meeste ziektekostenverzekeraars vergoeden reisvaccinaties.

Malaria

In Kenia komt in bepaalde gebieden malaria voor. In Nairobi en in de wildparken is er nagenoeg geen risico. Aan de kust is de malariamug wel actief. We raden je aan om contact op te nemen met je reizigersadviseur (GGD, huisarts of apotheker) voor de meest actuele situatie en persoonlijk advies over eventuele medicatie. Meer informatie over malaria kun je vinden op www.travelclinic.com of www.lcr.nl.

Het is trouwens altijd nodig om je goed te beschermen tegen muggen, omdat muggen behalve malaria ook andere ziektes kunnen overbrengen. Draag voor zonsopgang en na zonsondergang altijd een shirt met lange mouwen, een lange broek en sokken. Gebruik ook een muggenwerend middel met DEET. Neem dit bij voorkeur mee van huis. Voor zwangere vrouwen en kinderen onder de zes is een middel met DEET niet aanbevolen. Je apotheker kan je advies geven over een geschikt middel. Let op: DEET pas 30 minuten na het aanbrengen van zonnebrand gebruiken. DEET vermindert de beschermingsfactor met 30%.
In alle lodges en tented camps zijn klamboes aanwezig. We raden je aan deze te gebruiken.

Zon

Natuurlijk heb je ook gekozen voor een reis in Afrika, omdat het er zo lekker warm is. De zon schijnt er, behalve in de regentijd, volop. Gebruik daarom een zonnebrandcrème met minimaal factor 12. Voor kinderen is hoger aan te raden. Een hoed is ook prettig. Die houdt de zon uit je gezicht en het stof uit je haar.

Veiligheid

Kenia is voor toeristen over het algemeen een veilig land. Wel adviseren we je om ’s avonds in steden niet over straat te lopen, maar een taxi of tuktuk terug te nemen naar jullie accommodatie. Ook alleen over straat gaan buiten het centrum, raden we af.  Kijk tot slot goed uit met waardevolle spullen en houd ze bij voorkeur bij je en uit het zicht. Als je je aan deze simpele gedragsregels houdt, dan is het risico op een criminele ontmoeting niet veel groter dan thuis.

De wilde dieren zijn in Kenia gevaarlijker dan de mensen. Ook hiervoor gelden wat simpele regels. Als je in een wildpark rijdt, blijf dan in de auto. Bij hoge nood volg je de adviezen van de chauffeur en/of gids op. In tegenstelling tot in Namibie en Zuid Afrika zijn er in Kenia geen toiletvoorzieningen in de wildparken, maar alleen bij de lodges. Deze liggen echter op grote afstand van elkaar. Gelukkig zijn leeuwen en andere roofdieren overdag vaak te lui om iets te doen. ‘s Nachts lopen er soms jakhalzen of hyenas over het terrein van de accommodaties. Ook dan is het niet verstandig om een ommetje te maken. Als jullie kamperen zal er in de tent een emmer zijn, zodat je ‘s nachts niet de tent uit hoeft als je naar de wc moet.

Eten
Hoewel jullie meestal in lodges en in goede restaurants eten of een goede kok hebben die bronwater gebruikt om groenten en fruit te wassen, kan het geen kwaad om een paar (nieuwe) gewoontes in te voeren:

• altijd handen wassen voor het eten;
• geen leidingwater drinken;
• drink alleen drankjes die in een afgesloten flesje of blikje komen en dan ook nog in een glas zonder ijsklontjes;
• als je zelf op eet avontuur gaat, vermijd dan het eten van rauwkost en fruit dat al geschild is evenals ongekookte melk en ijs. Vlees en vis moeten goed gekookt of doorbakken zijn.

volgende