volgende

Vietnam heeft goede ziekenhuizen in de steden. In het binnenland zijn de voorzieningen matig. Als het nodig is, raden we je aan om, in overleg met je ziektekostenverzekeraar, privéklinieken te gebruiken. Deze zijn beter dan de reguliere ziekenhuizen. Gelukkig heb je deze pas nodig als er echt iets aan de hand is. Meestal verlopen de reizen, hoe avontuurlijk ook, zonder ongelukken of ziektes. Daarbij hebben onze gidsen een EHBO diploma en reist er altijd een EHBO doos mee. Natuurlijk zijn er wel wat zaken die je thuis al kunt regelen om gezond te blijven tijdens je reis.

Voorbereiding en vaccinaties
Onze reis is in het noorden van Vietnam, deze regio kent een subtropisch klimaat. Het risico op ziektes is er iets kleiner dan in het zuiden, dat een tropisch klimaat kent. Maar wel groter dan thuis. Zonder het risico op ziektes te willen overdrijven, raden we jullie aan om je goed voor te bereiden en ook ter plekke bewust om te gaan met gezondheidsrisico’s.

Als je Vietnam bezoekt, beveelt het LCR (Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering) de volgende vaccinaties aan:

• dtp (difterie, tetanus en polio);
• bmr (bof, mazelen en rode hond): alleen voor kinderen die deze vaccinatie hebben uitgesteld;
• hepatitis A;
• en (persoonsgebonden) buiktyphus.

Als je nu medicijnen gebruikt, overleg dan met je arts over je reisplannen en check of je jouw medicijnen in Vietnam mag invoeren. We raden je aan om een brief van je arts (in het Engels) mee te nemen, waarin jouw medische conditie en de medicatie vermeld staat. Medicijnen neem je altijd mee in de originele verpakking inclusief bijsluiter. Ben je zekerder in de wetenschap dat je zelf een kleine apotheek bij je hebt? Kijk dan hier voor een lijst met handige medicijnen voor op reis.

Neem uiterlijk zes weken voor vertrek contact op met je huisarts, GGD of verzekeraar voor de vaccinaties en voor verder gezondheidsadvies. Zij hebben de meest actuele informatie over het gebied. De meeste ziektekostenverzekeraars vergoeden reisvaccinaties.

Malaria
In bepaalde gebieden in Vietnam is de malariamug actief. Onze rondreis komt niet in deze gebieden. Je hoeft in principe dus geen medicijnen te slikken. Deze situatie kan natuurlijk veranderen. Je reizigersadviseur (GGD, huisarts of apotheker) kent de meest actuele situatie en kan je advies geven over eventuele medicatie. Een instantie die je hierover bijzonder goed kan informeren is de Travel Clinic van het Havenziekenhuis in Rotterdam (0900 – 50 34 090) of www.travelclinic.com.

Het is trouwens altijd nodig om je goed te beschermen tegen muggen, omdat muggen behalve malaria ook andere ziektes kunnen overbrengen. Draag voor zonsopgang en na zonsondergang altijd een shirt met lange mouwen, een lange broek en sokken. Gebruik ook een muggenwerend middel met DEET. Neem dit bij voorkeur mee van huis. Er is niet altijd tijd om uitgebreid te winkelen voordat je reis start. Voor zwangere vrouwen en kinderen onder de zes is een middel met DEET niet aanbevolen. Je apotheker kan je advies geven over een geschikt middel. Tijdens de rondreis zijn , daar waar nodig, geïmpregneerde klamboes aanwezig. We raden je aan deze te gebruiken.

Zon
Vietnam is een zonnig land. Gebruik daarom een zonnebrandcrème met minimaal factor 12. Een hoed is ook prettig. Die houdt de zon uit je gezicht.

Voedsel
Het eten in Vietnam is anders dan thuis. Dat is een deel van het avontuur van je reis. Als jullie je houden aan een paar nuchtere regels, dan hoef je geen last te krijgen van maag en darmen. De belangrijkste regel is om alleen water en andere koele dranken te drinken uit een afgesloten en gesealde fles of blik. Koffie en thee zijn veilig, want gemaakt van gekookt water. IJs (van water) en ijsklontjes raden we af, tenzij het een ijslollie in een dicht papiertje is (Nestlé of Ola). Fruitsap koopje alleen in het hotel en niet op straat in een glas (want dit kan aangelengd zijn met water). Tot slot moet vlees en vis goed gekookt, gestoofd of doorbakken zijn.
Tijdens de rondreis heb je de gelegenheid om zelf de Vietnamese keuken te ontdekken. Niet alle maaltijden zijn namelijk inbegrepen. Eet dan vooral daar waar het druk en schoon is. Eten blijft hier niet lang liggen en is meestal vers. Wat betreft eetstalletjes is het verstandig later op de dag geen vlees of vis meer te eten, dit kan er soms al de hele dag hebben gelegen (buiten de koeling ja).
Als je deze adviezen opvolgt, is het risico op darmklachten vrij klein. Maar neem toch liever het zekere voor het onzekere en ga niet op reis zonder een goed middel tegen diarree. Zorg ook dat dat je ORS (Oral Rehydration Salts) bij je hebt, dit is vooral voor kinderen belangrijk.

Veiligheid
Vietnam is één van de veiligste landen ter wereld. Anders zouden we er natuurlijk geen familiereis naar organiseren. Je kunt ‘s avonds zonder problemen op straat lopen, zelfs in de steden. Het is er altijd druk en gezellig. Voor Vietnam gelden in feite dezelfde regels als in Europese landen: let goed op je spullen om diefstal te voorkomen. Draag ze niet zichtbaar en laat ze niet slingeren in je hotelkamer, maar berg ze op in een kluisje.

Het komt soms voor dat taxichauffeurs je bij de luchthaven in hun taxi proberen te krijgen. Doe dit niet. Wij hebben een transfer voor jullie geregeld. Onze lokale agent staat voor je klaar met een bordje met je naam erop en het logo van zijn of haar organisatie. Deze komt overeen met het logo op je bevestiging, zo weten jullie dat je met de juiste persoon meegaat.

Als je zelf een taxi neemt in de stad, let dan op dat de meter wordt aangezet of spreek van tevoren een prijs af. Soms komt het voor dat taxichauffeurs of riksjarijders zeggen dat ze geen wisselgeld hebben. Laat ze dan zelf voor wisselgeld zorgen of kijk of je zelf kleinere eenheden kunt wisselen. Betaal in ieder geval nooit meer dan de afgesproken prijs. Als je dit doet, dan worden dergelijke praktijken alleen maar erger, want het loont immers. Gek genoeg blijkt al snel dat, als je probeert weg te lopen, het wisselgeld er ineens toch te zijn.
Verkopers proberen soms dezelfde truuk. Hiervoor geldt hetzelfde advies.

Bedelen
Bedelen kan je een onveilig of naar gevoel geven. Helaas zie je in Vietnam regelmatig bedelaars. Vooral kinderen bedelen. Wij adviseren om niets te geven. Bedelen is in Vietnam (net als in andere arme landen waar de gemiddelde werknemer 5 euro per week verdiend), gewoon business. Meestal georganiseerd en (bijna) nooit zielig. Bedelend verdienen de meeste mensen nu eenmaal twee keer zoveel als met een baan. Kinderen gaan niet naar school, omdat ze bedelend meer waard zijn. Stimuleer het alsjeblieft niet. Als je iets wilt doen voor het land en de mensen, neem dan contact op. Wij weten nog wel wat echte goede doelen. Je kunt ook bijvoorbeeld ballen of ander speelgoed meenemen voor de kinderen van een lokaal dorp of schrijfgerei en schriftjes. In overleg met de gids, komt dit absoluut op een goede plek terecht.

volgende